domingo, 2 de octubre de 2011

Entrevista a un porfesional de la salud.

Dr. Francisco Martínez E. Unidad Médica: Guarneros


· ¿Por qué es importante tener una buena alimentación?

Para tener una buena condición física y un estupendo organismo.

     · ¿La higiene es importante en la alimentación?

Claro ya que si no se desinfectan bien los alimentos pueden causar enfermedades mortales.

· ¿Cómo nos deshacemos de los carbohidratos?

Con ejercicio y con sudor cotidiano.

· ¿Cuánta agua nos recomienda tomar diariamente?

Es un mito el tomar dos litros de agua diarios, es nuestro cuerpo el que nos indica que cantidad.

     · Podría darnos algún consejo para hacer ejercicio si llevamos una vida sedentaria o casi no tenemos tiempo de hacer ejercicio:

Realmente nuestro cuerpo siempre esta en movimiento desde que despertamos y comenzamos a caminar, realizamos el gasto de energía que nos proporcionan los carbohidratos, un ejemplo es el metro, este transporte nos permite realizar el ejercicio al subir y bajar escaleras, la recomendable es no utilizar la escaleras eléctricas, caminar o trotar en camino a la tienda o a la combi serian buenas opciones.

· ¿Cuáles son los nutrientes esenciales que debemos consumir?

Agua, glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales.


· ¿La mala higiene afecta mis órganos?

Si ya que una mala higiene provoca virus o bacterias que deterioran los órganos.


· ¿La comida chatarra en verdad afecta mis órganos?

No lo afecta lo que la afecta es no saber eliminar esas sustancias mediante el ejercicio


· ¿Es necesario el ejercicio?

Si demasiado


· ¿Cuánto tiempo de ejercicio recomienda?

30 minutos de ejercicio al día preferentemente correr o tratar


· Dígame dos Formas de eliminar la grasa:

Por medio del sudor y la orina


· ¿Qué es más importante consumir frutas o verduras?

En realidad creo que ambas pero con mayor importancia las frutas por la vitaminas que aportan.